穴位养生:人体有三门,开了门,好吃好睡好腰肾!

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楼主 2021-10-20 07:37:53
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咪乐|直播|平台|ios 孕期要小心脑卒中脑卒中又称中风、脑血管意外,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能正常流入脑部而引起脑组织损伤的急性脑血管疾病,包括缺血性卒中和出血性卒中。


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您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?


其实呀,中医从人体经络角度分析,我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门,可以解决现代人普遍存在的健康困扰哦!



第一门——睡眠之门

神门




人体自带安眠药,专治压力大导致的失眠



现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩神门来解决。


神门穴,位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治疗。


方法:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。


第二门——脾胃肝胆之门

期门




人体自带舒肝理气丸,专治爱生闷气、消化不良



都说胃不和则寝不安,说明胃不舒服,人的睡眠就不踏实,质量不高,休息不好。解决这个问题,就在期门穴。


期门穴,在第6肋间隙中,有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气,对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用;同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。

方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。


第三门——补肾之门

命门




人体自带肾气丸,专治阳虚、怕冷


命门穴,在腰部正中,与肚脐处在同一条水平线上,在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。公众号:天下养生网

方法:沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。




怎么样,您学会了吗?每天坚持睡前10分钟,胃的问题解决了,睡眠的问题解决了,肾虚、阳虚的问题也解决了,身体健康了,家庭也更加和谐幸福了~



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